首先要确定一下是文件损坏，还是格式不对。
一、如果是格式不对，可以用以下几种方式修复：
打开EXCEL时就出现在提示“不能识别的文件格式”，点确定之后就成乱码了
1、转换格式法
就是将受损的Excel XP工作簿另存格式选为SYLK。如果可以打开受损文件，只是不能进行各种编辑和打印操作，那么建议首先尝试这种方法。
2、直接修复法
最新版本的Excel XP在“打开”窗口的“打开”按钮内有直接修复受损文件的“打开并修复”功能，这种方法适用于常规方法无法打开受损文件的情况。
3、自动修复法
此法适用于Excel XP程序运行出现故障关闭程序或断电导致的文件受损。重新运行Excel
XP，它会自动弹出“文档恢复”窗口，并在该窗口中列出已自动恢复的所有文件。用鼠标选择要保留的文件，并单击指定文件名旁的箭头，根据需要选择“打开”、“另存为”、“显示修复”。
在缺省状态下Excel
XP是不会启用自动修复功能的，因此预先设置：首先在菜单栏中依次点击“工具→选项”命令，在设置框中单击“保存”标签，将“禁用自动恢复”复选框取消，然后选中“保存自动恢复信息，每隔X分钟”复选项，并输入指定的间隔频率，最后点击“确定”完成设置。
如果还没有自动弹出“文档恢复”窗口，可以尝试用手工的方法打开自动恢复的文件：依次执行“文件→打开”命令，利用“查找范围”框定位并打开Excel
XP保存自动恢复文件的文件夹，要是不知道那个文件夹的位置，可以查看“自动恢复文件保存位置”框中的路径，接着在“文件类型”选择对话框中，选中“所有文件(*.*)”选项，并选择要恢复的文件，最后单击“打开”按钮，打开文件进行自动修复。
4、工具修复法
如果上面的几种方法都不能修复文件，还可以借助专门用来修复受损Excel
XP文件的“ExcelRecovery”。该软件会自动将修复程序加到Excel软件中，表现为在“文件”菜单下增添一项“Recovery”命令，它能自动以修复方式打开受损文件。
二、如果是文件损坏，使用，ExcelRecovery。该软件会自动将修复程序加到Excel软件中，表现为在“文件”菜单下增添一项“Recovery”命令，它能自动以修复方式打开受损文件。
这是因为你打开的是高版本的excel文件,你电脑装的应该是excel2003吧,按你所说,你打开的应该是excel2007或更高版本的,后缀名是不是.xlsm,你上网下载一个《excel2007兼容包》，安装后就能打开这个文件了！
"邮件接了个excel，然后打开提示说什么宏要调成低我调了"，这种情况下你已经中宏病毒了，备份一下电脑上重要的excel文档到移动硬盘或者U盘上，然后下载一个cleanmacro查一下病毒。
打开工具选项，在工具选项里点宏安全，当出现宏安全对话框时，把宏安全的值降到最低，再重新打工就可以了。
excel的 版本不同！ 别人给你的是2007版的！ 你的 是2003版！你收到的文件名后面是.xlsx,我们平时的就是.xls，试试看！叫对方在储存的时间在文件的名的下面选择一下，2003版的！
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