我感觉自己像活死人一样活着，而且自己狠不甘心，但是行动不起来

好吧，看了半天，发表下我的想法。以下是个人见解，如果不对，直接无视- -（准确率别期待）
1.感觉楼主变内向了- - 为什么？因为我就是那样的，对认识的，熟悉的，开口可以说很多，就算是很无聊的，感觉不想停下来，对不熟悉的，一个月2个月不说话也没有问题，反正就是不会说话，除非对方主动问。

2.感觉楼主没有目标，没有压力动力，在迷茫中的感觉。不知道自己想要什么，该做什么，每天无所事事，胡思乱想，感觉自己病了。什么事情都觉得无所谓了。（以前我有过反正都会死，为什么要努力之类的想法- -其实现在也还有- -，虽然知道人生就是追求的一个过程，但是还是不会去做，最多只是想想而已- -~！郁闷- -）
3.嗯，一会积极，一会消极，我可以理解成做事情3分钟热度吗- -
4.不知道楼主经历了什么，现在的心态希望尽早改正，哪怕是强迫自己。要不然拖得越久，惰性就越大，到最后............
5.不想睡觉，而且又做梦，建议边听音乐边睡觉- - 我就是这样，自从听了音乐睡觉后从来没有做过梦了- -，虽然感觉这样不好- -
- - 到这里 我发现我说的全部都是自己的毛病= =！
就这样- - 怎么调整 - - 我也想知道啊，虽然就算知道也不一定会去做就是了。
错了别见怪，因为我是代入自己的经历说的感觉- -

嗯~
1、是不是发生什么事情，不是的话，推荐去看一下中医，很可能是亚健康的前兆，饮食上要均衡，没事的时候去跑跑步，锻炼一下，多喝水，最好随身带着水，也可以适当的吃一些薄荷糖，但要小心蛀牙哦，很多时候心理上的疾病，最开始是因为身体上出现了问题，到后来只是一个恶性循环罢了。
还可以出去踏踏青，爬山、旅游，可以去一些比较清凉的地方，也算解解暑气。
如果，晚上开空调的话，请在床头放水，或者用增湿器也可以，但是听说增湿器很容易惹细菌，所以通常会用碗装水，放在房间。
2、不要长时间用电脑，不要有事没事看手机，可以看看书，听听演讲，像电影院、pub、ktv什么的，可能还是少去好一些，当然不喜欢去那是最好不过的O(∩_∩)O~
还有，可能桔子、西瓜、芒果……水果都不能多吃，一定要戒辣，当然，事实怎么样最好还是去医院确认一下。如果出现便秘、胃痛、腹痛或头晕等情况，建议还是去看医生先吧。
3、多看些能充实自己的书籍，《论语》《中庸》《易经》，随便可以听听蒋勋老师、曾仕强老师、翟鸿燊老师……的演讲。

22岁的女孩子应该有对未来生活的目标和希望。我觉得你现在缺少一个生活的目标，一会很积极一会很消极，那是意志力不够坚强，试试做一件自己非常喜欢的事，然后持续做下去，坚持一段时间，再为自己设立一个目标，事业也好，婚姻也罢，总之有了目标，人就会有希望，就会有意志力，就会去努力做的。

别怕，你已经长大了。
以前应付不来的伤害、痛苦现在已经伤害不了你了。
你能做到的比你想象中要多。
不信，我们做一个小游戏。
你想象一下一分钟之内你可以连续拍手最多多少下？
把数字写在纸上，然后找一只表，开始尽你最大的能力拍手吧。
另外，你很平凡，也可能成为某人眼中“特别”的存在，
接受自己的平凡，
伤害自己并不会使你变得特别。

你精神压力太大了 想的问题可能是太复杂 我、也有过样的经历 必须自己了解 要不你会抑郁病的