你可以到上海日本领事馆的网站上看看自己需要准备一些什么基本资料,然后拿着邀请函去上海日本领事馆，应该可以面签，不用预约。供参考。
具体的信息请看：
上海日本领事馆
http://www.shanghai.cn.emb-japan.go.jp/cn/index_cn.htm
宁波市人民政府外事办公室出国管理处联系方式及地址：
电话：87186508，87186501，87279087，56128299
地址：宁波市解放北路91号市政府北大院一幢六楼
那再看看以下的网址:
http://www.nbfao.gov.cn/show_hdr.php?xname=IJ0NGV0&dname=6475N11&xpos=2
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