所谓的肺活量,是指在我们最大限度的吸气之后,尽力的呼气所产生的的气量。正常来说,成年男性的肺活量在3500ml,成年女性的肺活量在2500ml,正值壮年的时候肺活量是最大的。当某一天你的肺活量突然的下降变低了,你就应该多加的注意了,你的身体可能出现了问题。
1、缺乏锻炼。当你身体长期的缺乏锻炼的时候,就会造成我们身体各个器官和组织的衰退,从而造成我们肺功能的衰退,肺活量自然而然的就下降了。所以,想要恢复自己的肺活量,就要从锻炼自己的身体入手,多做一些有氧运动,比如说跑步、有用、骑自行车等等,是提高肺活量的好办法。
2、长期的抽烟。有一些人,身体素质还是不错的,以前的肺活量也是杠杠的,但是有一个不好的习惯,那就是抽烟。众所周知,抽烟对于我们的身体是有着很大的伤害的,特别是对于我们的肺而言,会造成肺部的损伤。所以,长期的抽烟也是会造成对我们肺活量的影响的,变得气短。还有一个可能的因素就是我们环境空气等变差了,也会造成肺活量的降低。
3、肺部疾病。当我们的肺部出现疾病之后,比如说肺部炎症、纤维化、肺泡气体滞留甚至是肺部肿瘤等等,又或者是我们的呼吸道出现疾病的时候,比如说支气管炎等等,也是会造成我们肺活量的下降的。当然,当这些出现问题的时候,也不只是肺活量会出现改变,还可能出现其他的影响,甚至对日常生活等造成困扰。
如果出现了肺活量的降低,说明我们的身体在走下坡路了,也是提醒你要多加注意身体的保健,日常要多做些运动提高身体素质了。