〈〈民法通则〉〉第八十三条，不动产的相邻各方，应该按照有利生产，方便生活，团结互助公平合理的精神，正确处理排水通风采光等方面的相邻关系。给相邻方造成损失的应停止损害，排除妨碍，赔偿损失。如果你邻居家盖房严重影响到你家的采光，你应该及时通知对方停止盖房，商量一下解决办法，如果对方不理踩，就要走法律程序。
