可以，但不要在睡觉前或半夜空腹时喝。
1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白质产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。
2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。
3、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。
4、不要乱混合其他食物吃。蛋白粉可以加入到多种食品中食用，但是都不能加得太多。
5、三岁以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
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