人体的精神紧张，是由于神经兴奋过度引起的。所以，单从饮食的角度来解决这个问题的话，可以多吃些含镁和维生素B6的食物，它们都可以起到镇定神经的作用，舒缓平和心情，比如说香蕉，全谷类，啤酒，坚果，这些是含有维生素B6最多的。还有一种含有维生素B6多的就是动物肝脏，但是，最好不要吃，因为动物的肝脏都是解毒的器官，里面含有各种动物吃下去不能被分解的毒素，比如饲料中的防腐剂，生长素等，还有饱和脂肪酸，人吃了动物肝脏以后，只会增加我们肝脏的负担，那些毒素也会继续在我们身体内堆积，不能排出体外，久而久之，就会得三高症，所以建议你不要吃哦
那你还是吃安眠药吧。一觉醒后，浑身舒畅，怎不放松？
心情不好吃什么可以缓解
吃什么东西能让身。放松
西路有客官，【青】静候【化】您佳音【甲】静候【化】您佳音【学】金枝【品】玉叶。
百年一遇↙【Q】有↙、不可求。
【2575】合
【0069】并
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