恢复不是主要问题，你要从根本抓起，下次运动的时候一定要热身，要是冬天或者天冷的话，就多热身一会，扭脚踝，。你这脚始忠是要好的，但是下次运动不吸取这次教训，还会这样，特别是受过伤的有时候会更容易受伤，跑步的时候去好路上跑
立即去医院照片，小心因小失大！！！
如果伤到骨头就要一段时间恢复！
破了没有
