排球扣球和拦网：
（1）超手扣球
扣球的一种。利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空
击入对方场区。这种扣球线路较长，落点较远。队员起跳后利用
收胸动作带动手臂挥动，以金手掌甩腕击球的后中部或后中下
部，手腕有包击动作，球呈前旋飞行。
（2）轻扣
扣球的一种。佯作大力扣杀，而在击球的瞬间突然减低手臂
挥动速度，把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大
力扣杀一样，但击球前瞬间挥臂速度突然减低，手腕保持一定的
紧张，以金手掌向前上方作“推搓”动作，使手越过对方拦网后呈
弧线落入对方空挡。
（3）拦网
1.手不能碰网，否则判犯规。
2.拦网要看准出球的速度，在适当的时间跳起来拦。
3.手上戴好适合的护具，以防手受伤。
4.拦球时要跳得高。
5.手要保持拦网动作。
排球的基本技术有5项;
发球
垫球
传球.
扣球,
拦网.
排球扣球技术要领:
预判助跑向上跳.
挺胸展腹反弓.
挥臂转体鞭击球.屈膝缓冲脚掌落.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024