长期睡眠不好，黑眼圈一直很重，以后早睡能恢复吗

黑眼圈是因为眼周血液循环不好h9、静脉血积聚，看起来发暗发青。去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环，个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点v7：
1、晚上早点睡，争取10点前睡觉
2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下
3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣
4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环j1。
5、平时用一下精华液，平民可以试试用美姿尔去黑眼圈
这些措施都采取了，效果应该不错的。
还有一些黑眼圈是因为病理性的，比如肾不好，这种就要去看病了。还有的是因为色素沉着，处理方法跟上面的不一样，不过上面的方法与会有一定的帮助作用。

我早睡了一阵子还是挺严重的，求解just
每天两杯咖啡，肾肯定不好。
Anna你黑眼圈多久了?Sai
我跟老多同学说熬夜时间长了就不行…慢慢来…5年可不短，另外锻炼强烈建议学些八锻锦之类，能练武更好Chris
如果你不减少对电脑的时间，睡得再早也没用jerry
我的眼袋和黑眼圈也是很重。。。。望能得高人指点啊Anna
好久好久了，高中?忘记了。。。
哞儿
同有黑眼圈好多年，求疗效!!!!谨之
决定每晚10点上床，11点睡着~~[已注销]
至少十点之前睡觉，六点起床，黑眼圈不是单睡就能恢复的，还要饮食，你这样熬夜，身体没坏就谢谢菩萨吧，大自然有一定规律，而你一直违背自然规律，晚上熬夜，白天睡觉，这样是不好的，不要等发现自己生病了才后悔莫及，我可以算是一个典型“案例”，现在后悔死了，身体很差，虽然努力改变很多了，但是身体还是恢复不到以前健康，请开始重视自己吧!~
首先，一定要保证睡眠!不单单是时间，要保证质量!要睡的好，而不是，“我睡了八小时”。
just
我都成国宝了，喜欢熬夜自己是个夜猫子，觉得晚上容易思考，每天脸上挂着大黑眼圈，不小心没睡好或者睡的晚点，第二天就像被人打了一样!痛苦谢衣
是肾虚咩，我也是得闲炒饭
就没有个良策??内行人死绝了?bugz
活得开心就好了，不在意早睡1，2个小时的。

慢慢地可以恢复，身体都是需要养的。