双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态
左手当然基本不动，当然也可以练习用左手投篮，右手辅助。
右手把球拨出去的同时，左手也要做随球动作，跟着出去，但几乎不用力，好的出手是很柔和的。
投球瞬间左手手掌也也用力张开。
左手应该稍微发力不过是护球的作用，投篮左手不参与投射发力
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