什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
每天早起半个小时，出去跑步，回来洗洗，再去上班，坚持一个月
多吃一些水果，少吃一些热量高的食物
多运动，夏天的时候也可以选择饮食方面注意
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
