呵呵 没必要刻意的去减肥，只要不是胖得让自己难受的前提下 我建议不减，健康最重要
现在胖些是无所谓的，中考时最要紧的。
考完了再减肥不好吗？
（165-105）±5=55~65(kg）是有点点偏重。
1、注意饮食习惯，少吃零食，油腻性的食物少吃，脂肪含量高的食物尽量不吃；
2、每天累计中高速双脚并拢跳绳1000次（买个带计数指示的跳绳）；
3、每周5km中速越野往还跑一次(时间1.5h，注意安全，防止中暑）。
一个月下来，再回复效果。
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