一般说来，不管是什么茶都有养生之功效。
茶的最主要的有效成分是茶多酚，此物质具有减肥、防癌抗癌、帮助消化、清脑提神、利咽解渴等功效。茶还含有多种维生素，但溶于茶水中的维生素的量不多。
所以说，平时多喝茶确实有调理身体的养生之道的。
饮茶能养生，这样的说法是人们公认的，且不同的茶叶在季节交替中所产生的功效不同，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，益于健康，
春宜饮花茶,夏宜饮绿茶,秋宜饮青茶,冬宜饮红茶
亚健康最主要还是要多锻炼
不太可信吧
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