除了喝牛奶，补充钙类食物多进戚樱行户外活动外，还可以站军姿，每天身体全部贴在墙面站1-2小厅哪时，很高伏丛拔高的。
15岁 153cm 正常的身高了，还会长高的，多注意平时的饮食就好，也不要刻意的去追求。
运动和适当的饥饿能促进生长激素的分泌，另外注意优质蛋白兄液质食物的摄入，如鸡蛋，牛奶雀尘皮，各种肉类，充足的维生素和矿物质也很顷差重要
在营养充足的情况下多休息，多睡眠。
最有效的方法，打篮球去。
别着急，没到时候呢
