健身不会增加你的腰围的只会让肌肉线条更明显更结实的因为健身会增加肌肉纤维的直径和减掉脂肪当然不会增加腰围了增加腰围最好的办法就是增肌脂肪但是不建议你为了增加腰围而增加脂肪我的建议是全面的发展全身健身（器械健美+合理的食品摄入）记住一定要全身全面的发展先制定一个短期计划然后根据效果在制定一个中期或长期计划
