把气放出来，找人诉说，或者找个出气筒，最好是物品宣泄一下，因为生闷气多了人承受不了，会爆炸的。
找到发泄情绪的地方去试试看。。。如跑步。玩游戏。找茬，打架斗殴这些就不是很好了
不要拿别人的错误惩罚自己。
找到生气的原因 ，说出来再沟通解决
