晚睡早起，少吹风，适当运动，保持愉悦的心情，多食辛甘之物少酸，多吃蔬菜，特别是葱姜蒜韭菜之类的生发阳气的东西，多喝粥，多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡肉 鱼肉 牛肉 鸡蛋 豆类
来做任务。飘过了哈 恩恩其实我很喜欢养生的。这个首先是要注意保暖。气温变化大的。。还有就是选择适当的食物。多吃水果哦。、
多吃蔬菜水果，注意食物要多样化
