减肥可以瘦脸吗？

1、减肥当然会瘦脸，如果下巴有肉，掉的很快，其次就是肚子那一块，饭量减少的话，大肚明显下降。

2、减肥方法方面，也要注意，如果自己不是很懒，建议用体育锻炼减肥，辟谷减肥，瑜伽减肥，等健康的减肥方法。

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拓展资料：

减肥四法

1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

参考资料：/baike.baidu.com/item/减肥法/6142500?fr=aladdin#22"target="_blank"title="减肥法百科">减肥法百科

减肥能瘦脸吗 怎么样才能瘦脸

　　身材和脸蛋是女性特别在乎的两样东西，身材苗条，女性能驾驭各种各样的衣服。而漂亮的脸蛋，更是让女性的魅力提高了许多。一般来说，体态丰腴的女性，脸部更容易发胖。常常看到街上一些肥胖的女性，脸上的肉特别多。而脸上的肉更难减掉，那么在减肥时能瘦脸吗?下面我们一起来看看这个问题。

　　脸部需要减肥，通常是两种情况。一种是全身都肥胖的人，希望自己的脸先瘦下去;另一种是身体不胖，唯独脸上的肉特别多，这样让整个人看起来都显得很胖。针对这两种不同的情况，也有不同的瘦脸减肥方法。大家只要按照我们的方法来做，相信会取得瘦脸的显著效果的。

　　全身肥胖引起脸部肥胖，可以通过健康饮食配合有规律的有氧运动，这样才能达到全身瘦身的效果，身上瘦下来了，那脸上的肉自然也会减少。全身肥胖型的人不要过分追求先瘦脸，只要我们合理运用瘦身方法，就能瘦身瘦脸。

　　单纯脸上肥胖，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等。这样能帮助脸部的肌肉处于放松的状态，通过拍打能让肌肤更加精致，同时有排水消肿的作用。仅仅是脸上肥胖，通常是受遗传因素影响的，只要我们尽可能改善这种情况，就能成为人人羡慕的巴掌脸美女。

　　女性多吃红豆好处多，红豆不但有消水肿的功效，还能帮助我们我们瘦腿、瘦脸。因为红豆是矿物质钾的仓库，减肥期间多吃红豆能瘦脸哦!而在日常生活中的饮食也要严格控制，远离高脂肪、高热量的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能让自己的体重有所减轻，那脸上的肉自然也减少了。

　　脸部减肥不是一朝一夕就能完成的事情，必须要有足够的耐心，想要立刻见到瘦脸的效果，只有整容能达到目的了。还是建议大家选择健康的方式瘦脸，管住自己的嘴巴，迈出腿，多多参加运动，只要按照这些方法坚持一段时间，一定能看到很好的脸部减肥效果。

可以的。

多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴、脸颊和颈部，有些人的后脑勺也是肥肉满满。但有些人是天生的脸大，脸型关系造成，那就加当别论。脸胖和身体肥胖的原因是一样的，无非就是前面说的运动和饮食的关系。年龄增长当然也是一个原因，因为代谢减缓，脂肪堆积发福了，这是生理趋势。脂肪堆积在哪里？内脏、四肢、腰腹、臀腿，以及脸部和周遭，包括血液。
那么，怎么瘦下来？也很简单，让每天摄入的热量少于消耗的热量。如此，能量缺口就需要调动储备能源（脂肪）来供给，就瘦了。
次说脸是什么时候开始瘦下来的。

那么，脸是什么时候开始瘦的？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。但也因人而异，特别是一些比较肥胖的人士，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。
再说瘦脸的条件

这里讲的是通过运动减肥，达到瘦脸的目的，要哪些条件：
条件1，以中低强度有氧运动为主，每周安排四至五次运动，每次运动时长45-60分钟（新手要设定2至4周的过渡期）。
条件2，控制饮食，也就是控制每天总的摄入热量，确保消耗的大于摄入的热量。
条件3，第一阶段1至3个月，一定会出现平台期，再调整运动和饮食方案。这样一轮又能一轮地持续减肥，直至达到正常的体脂率目标。在这个过程中，会伴随着脸部脂肪的减少。四个字：持之以恒。

可以的。
教你一些瘦脸的方法。
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
2、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
3、左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的4、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”

推荐一个我最近在用的饼干排脂法，一个月瘦了20斤