病情分析：使白发变黑，也可以食疗，如常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子，黑大豆，何首乌，枸杞等及动物肝脏。指导意见：这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。
这个应该是无解的吧，至少到目前为止，现代医学还没有发现引起青少年群体头发变白的具体病因。至于民间口口相传的那些秘方偏方，大都没有科学依据，也起不到什么有效的作用。如果想要头发全部黑回来，最有效的办法就是染发了，不过需要定期进行，而且对头皮和发质等有一定影响。
至于说怎么调整发质，肾主发，多吃些对肾脏有好处的食物就行了。
我也想知道
白头发多的人，多吃这两种食物，白发悄悄变黑发，效果强过染发剂
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