对爱情丧失信心了怎么办？

一、需要制定短期具体目标

当感情出现问题后，不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要对婚姻抱有脱离现实的过高期望值。对于有一定感情基础的婚姻，隐藏的矛盾和危机，都不是短时间就形成的，所以制定现实可行的短期目标，有助于化解感情出现问题危机。

无论是从言语态度出发，还是从行为动作出发，也应该是从这段感情出现问题的源头上梳理，做出与激发矛盾时相反的做法去改变全局。用短期目标去规划执行，而不是停留在“三天打鱼，两天晒网”的冲动行为上。

二、不要认为自己太委屈

当感情出现问题，对于女性求助者来说，或多或少会有这样的想法和困扰。一方面想要去解决婚姻危机；另一方却觉得自己很委屈，明明是感情出现问题的受害者，还要主动去需求解决问题的办法，存在不平衡的心理。其实，这种老的行为模式和意识形态才是婚姻危机的导火索。毕竟夫妻双方都有责任和义务去维护和经营这段感情出现问题的婚姻。

主动挽回感情的一方要抛开固有的思想枷锁，以积极的态度和大胆的方式去面对婚姻危机。对于美好的婚姻而言，要有承受小委屈也是值得的心态。要明白，只有主动改变自己，才可以主动掌握婚姻的命运。

三、避免请亲朋好友介入

有很多人在遇到婚姻危机的时候，都会不断地找亲朋好友诉说，听取了他们的意见之后，结果反而越来越糟。

这是因为这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，通常人具有主观性，都会在言语上偏向自己，这样你的亲朋好友肯定会偏袒你，于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。

四、不要互相置气

对于夫妻来说，一定要互相理解和支持，不要因为一些小事，而让两个人彼此闹矛盾，更不能不依不饶，互相置气，最后导致出现了冷暴力，双方各不相让影响了婚姻。夫妻二人如果有矛盾，那么一定要找到矛盾的根源，不要盲目的哄对方开心，那样做只是能够开心一时，但是过后又会出现矛盾，要从根本上解决问题，才是正确的方法。

那就出去走一走，多看一些书让自己开心起来，慢慢的和异性接触，在充分了解以后，再开始建立恋爱关系，这样就比较有信心了。

你应该多看看其他人甜蜜的恋爱，这样你就会重拾信心，也要多看一些恋爱的书籍，当自己掌握了更多的技巧之后，你的信心就会增加。

要尽快让自己从失败的恋爱当中走出来，我觉得你可以向自己的朋友借鉴一些恋爱经验，这样你就可以重拾信心了。

那就自我调整一段时间。在这段时间里你可以尽情的做自己喜欢的事情，慢慢的调整自己的心态，让信心从新建立起来。