这样煲汤有补血，安神，清热，解毒的作用。
赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，山药50克，大米100克，水适量
做法：
1.将赤小豆先用水浸泡。
2.在锅里放适量水，置旺火上，将赤小豆放入锅中煮至微烂。
3.山药去皮洗净，切成小方丁。
4.大米去沙洗净，跟赤小豆一同放入电饭煲中，加入煮赤小豆的水。
5.加入山药丁煮至熟烂即可。
1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。
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