上班族想明目护眼怎么办？

说起城市中的上班族，每天起早贪黑其实特别不容易，而且每天有许多人成天对着电脑工作，久而久之眼睛就会形成“电脑眼”，出现眼干眼涩现象。那么上班族想要明目护眼应当怎么办呢?其实除了注意劳逸结合，经常眼部按摩以外，建议大家常喝下面这五款茶饮。

菊花茶:明目清肝。沏一杯菊花茶它能清火、明目、还能抗辐射。也因此，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

绿茶:刺激中枢神经，提神。绿茶的功效很多，对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品。绿茶有非常好的排毒作用，能够降低人体内的血脂，充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。

杜仲茶:补血与壮筋骨。长时间久坐对腰椎各个部位都有影响，杜仲对肾虚腰痛、筋骨无力的症状有改善作用。此外，杜仲对于清楚体内垃圾也非常有帮助，对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。

枸杞茶:眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。长时间对电脑，视力问题越来越加深?枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛干涩的话，尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。

参枣茶:除疲劳、补气提神。长期对着电脑，很容易疲劳，因此这时为自己准备一杯参枣茶，其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力，而且还有助失眠，红枣具有补气补血提神的作用，是白领养生一个不错的选择。

以上我为大家介绍的这五款茶饮，对于经常坐办公室的上班族来说有很多的保健作用。而且常喝茶饮不但可以缓解工作疲劳，而且还可以放松身心，明目护眼功效非常好。关键是对身体还可以起到排毒的功效。所以说，希望小伙伴们也来试试这些保健茶饮吧!