被完美主义束缚，总是苛刻的要求完美！这是一种什么样的心理疾病？

2025-02-09 02:00:47

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回答1：

完美主义

完美主义——虚幻的另一个代名词。世界上本来就没有完美的东西，就连科学赖以发展的公理，也总是有着某某假设，某某前提。

然而，完美，这样一个乌托邦式的假想，却是促进古往今来世界上许多人的源源动力。正因为有它存在于我们的心中，我们纷乱的社会才变得更加有序，我们才能被文明的铁臂推送向前。

完美固然能某种程度上代表一种圣洁，但一个总是追求完美的完美主义者，便会对很多事物感到不满，会认为他们或多或少都有瑕疵，全有非得改变的理由。

现实生活中，这样的人应该是不少的。很不幸的是，我，曾经也是一个完美主义者，虽然我并不曾想如此的生活。可是人性的弱点也就在于此，一个明明了解得很清楚的道理，却总是无法控制自己的本我，非得走向了违背的岔途。

或许可以说从小我就有那么点与众不同，争强好胜，做事憧憬完美。在我曾经生活的圈子里，我总是希望做到比别人出类拔萃。三四岁，当同龄的孩子还在玩泥巴的时候，我就和大人们神侃时事，闲聊明清；五六岁我就会比较是一块钱更有价值，还是一包糖；小学一年级，我像模像样地靠记忆画出了中国地图；小学三年级，我科科考了全班第一；初一，我了解了绝大部分天文的基础科普；初二，我下象棋得了全校第一，并在厂里的俱乐部，和下了数十年棋的部分长者下棋而不处于下风；初三，100多个国家的名字及地理位置，世界的上下五千年，如同一幅幅幻灯片轻松在脑海回现……在我生活的圈子里，无论是学习，篮球，游泳，乒乓球，羽毛球，还是中国象棋，国际象棋，我都要设法超越我的朋友，并且在那个时候都达到了目标。

渐渐的，长大了许多，但我仍然被完美主义的铁枷紧紧禁锢，似乎一个无形的黑幕笼罩了我的天空。我不停地学习哲学，心理学，管理学，外语，计算机，口才……

终于有一天，我发觉我不再得心应手，发觉我不再可能在任何方面都能够超越。我渐渐感觉到了力不从心，一种失落的疲惫压得我喘不过气来。曾经的骄傲感在时间的鞭挞下渐渐缀满了裂痕，无力面对这么许多的苦恼涌上了心头，一个曾经让我非常不屑的词汇——“郁闷”渐渐侵蚀了我的心灵。我变得焦虑，变得急功近利。一个曾经天塌下来也是不紧不慢的我，变得非常的急躁。我开始静不下心，一件事尚未做完，却已经筹划着另一件事的矩框。我仿佛走到了一个有着无穷可能的路口。在我的四周，陈满了黑洞洞的路，我无法决定自己的下一步。迷失，充斥了沉重的肉体和高傲的灵魂。

我开始反思自己，我试图冲破完美主义的牢笼，寻找一种全新的世界。我意识到，当完美主义转换成了一种无穷的压力，它不再是圣洁的女神。而已经变成了一个嗜血的魔鬼，一个心灵的刽子手。它会用贪婪的牙齿，一点一点地啃食你的心灵，斧削你的斗志，直至你成为一具干瘪的躯壳，不再有一丝斗志，不再有一丝灵气。

幸运的是，在这个魔鬼啃食我最后一点心灵的时候，我感觉到了痛，一种钻心的痛，一种麻木初搐的痛。业已虚弱到极致的心灵，发出了歇斯底里般的呐喊，刹那间迸发出了无穷的力量。一阵摧枯拉朽的疾风吹走了普盖多年的阴云。完美主义，这个邪恶的魔鬼，被撕去了一切虚伪的面纱，赤裸裸的站在了我的面前。我终于看清了她的真面目，原来在她美丽面纱的背后，是如此的丑陋不堪！

我不再渴求完美，我终于明白人的精力是何其有限。想要在任何方面都出类拔萃，那就是寻求在任何方面都无所作为。

不过，这个很多人都明白的道理，却并不是所有人都清楚，或者说即使清楚也依然沉静在完美主义的温床里久久不愿醒来。什么是你能做到的，什么是你不能做到的，什么只能是一种幻想，你必须清晰的分清这一切。再坚韧的毅力，也必须找到一个方向。

悄悄然，我拿出了尘封多年的一个小小的指南针，用袖口仔细地抹去它上面固执的灰尘。呀！原来东方是在那里！日出的方向！指南针被我小心的穿了一个环，用一根精致的红线穿了起来，挂在胸口。我需要它永远为我指明前进的方向，我似乎看到了天神射出的指引的光芒，就在前方，就在前方。整理好我的行装，穿上心爱的鞋，埋葬一切无知的欲望与沧桑。出发！朝着天神指引的方向！

完美主义者在真正意义上是一种逃避主义。他们觉得人生有大多的不完美，如生活中的不如意、工作上不顺心，仁途上屡屡不得志等，他们认为整个人生就如工厂里发出的刺耳的噪音，非常不和谐。他们所做的工作就是逃避这些不完美的东西。因为他们对此无能为力。于是他们要极力摆脱不完美对他们的束缚。秩序是完美主义者的生命基素。他们总是把他们的精力投注到他们自己身上或他们所关注的事物上，致力于个人空间的井然有序。他们的内在生活犹如特护病房一样警慎小心。但是，如同任何新病情都会使病人和护士感到极大的恐惧和不安而造成骚动一样，完美主义者在任何突发的情况下都显得紧张，内心极其烦躁。

如果你要判定你是否是一个完美主义者，看看以下几个问题：
（1）当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？
（2）当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？
（3）你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？
（4）你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？
（5）你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？
（6）你是否经常顾及别人的需求,而放弃你自己的需求和机会？
（7）你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望你自己能够再轻松些？
（8）是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么?
（9）你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？
（10）你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？

这些问题，若你都回答是。无疑你与完美主义者相去不远。现在，让我们仔细分析一下完美主义者的性格特征；完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久、或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。

由于这种求好心态，所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。于是，他们要极力压制这种感情，；改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。

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