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减脂增肌适合和肌酸吗？另外肌酸 葡萄糖 温水的比例是多少？
减脂增肌适合和肌酸吗？另外肌酸 葡萄糖 温水的比例是多少？
2025-03-25 22:59:24
推荐回答（1个）
回答1：
可以喝肌酸，一般2-3克即可，加5-10克葡萄糖250ml水。
本来增肌和减脂就是矛盾的。只能自己找平衡点。
不过一般认为，先增肌后减脂。所以，你就喝吧。
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