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怎么快速的提高100米跑步速度呢
怎么快速的提高100米跑步速度呢
2024-11-19 20:51:08
推荐回答（1个）
回答1：
练100米最多跑150米
.还有多上力量.多做高抬腿。多练脚踝力量.最重要的是力量.爆发.频率.动作.尤其是动作.好好加油啊.我也是练体育的呵呵加油a
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