当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。
缺钙的一种表现
多补钙慢慢就会好了.
我高中时候也是这样,
经常没有运动或者在半夜双腿抽筋
问了妈妈一个做医生的朋友,她说缺钙.让我多喝牛奶和多吃水果
然后就很快没事了
一般缺钙的话
腿容易抽筋
或是因为腿部经常着凉
也容易抽筋
还有就是在发育时期有时候营养供应不足
也容易出现抽筋现象
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