新鲜黄花菜的烹饪方法

2025-02-07 22:19:06

推荐回答（5个）

回答1：

吃未煮熟的新鲜黄花菜会中毒!有这种说法。

黄花菜
【别名】萱草、忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜、绿葱、鹿葱花、萱萼。

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

注意事项：鲜黄花菜含有秋水仙碱，食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象，但一经蒸煮洗晒后再食用，就无副作用发生。必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

1>四宝蒸鸡
原料：

黄花菜、黑木耳、香菇、腊肠、葱姜、生抽、盐、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、黑胡椒、橄榄油。
做法：

1、黄花菜、黑木耳（漏拍照片）泡发洗净去掉老蒂，鸡腿去皮剁小块，腊肠切小片，香菇用湿纸巾擦干切花刀，葱姜切小段；

2、鸡肉里加入适量生抽、盐、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、葱姜段，少许橄榄油、黑胡椒抓捏腌制20-30分钟以上；

3、取一深碗，先平铺上一半黄花菜、黑木耳、腊肠；

4、再铺上腌制好的鸡腿肉、香菇和剩下的黄花菜、黑木耳、腊肠；

5、覆盖盘子放入高压锅，中火隔水蒸15分钟，关火焖5-10分钟即可。

黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，养血驻颜，祛病延年。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，美白肌肤，令人肌肤红润，容光焕发。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”。

黄花菜又名金针菜，其香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、香菇，被视作“席上珍品”。
提示：

1、加了加拿大冰酒以后味道奇香，没有也可用其它白（红）葡萄酒、玫瑰露酒代替；

2、鸡肉撕掉鸡皮，可以减少油腻度，使之更加美味健康；

3、腌制鸡肉加入少许生粉，可以使鸡肉更加滑嫩可口；

4、鸡肉腌制可以在上班前腌制好，下班回家后从冰箱取出即蒸即食；

5、新鲜香菇不要用水洗，会失去鲜味，也可用干香菇泡发以后代替；

6、腊肠最好选用正宗广式腊肠，可以让成品更加香美，实在没有即可；

7、蒸制的时候一定要加盖子，不然大量的水蒸气会流到盘子里，影响成品的味道；

8、高压锅可以缩短食物烹制的时间，但是请务必正确、安全使用高压锅。

2>炒鲜黄花菜
原料：

鲜嫩黄花菜350克，油、盐、酱油各适量，花椒10粒，葱末5克，淀粉10克，味精1克。

做法：

1、将鲜黄花菜择去硬把，洗净，长的切成两段。

2、坐勺，加少量油烧热，放入花椒粒炸出香味，花椒捞出不要，用葱末炝锅，放入黄花菜翻炒，再放入盐、酱油，添汤，找好品味，点味精，翻炒后，用水淀粉勾薄芡，出勺装盘。

特色：

鲜嫩清香。

3>拌花菜

清爽可口
材料:
花生，土豆，黄瓜，青椒，腐竹，白醋，糖，鸡精，盐，辣椒粉
做法:

花生煮熟放凉（煮时里面可放八角之类）
腐竹用热水泡发后，切断备用
土豆切丝后洗净，倒入锅中开水烫一下，时间不要过长
黄瓜一定要拍碎切
青椒切丝备用
以上都备好后就都倒入大盆加入白醋糖鸡精盐辣椒粉适量搅拌，哈，然后就完成了．

4>黄花菜炒木耳

材料:
黄花菜，木耳，葱花，肉，汤，精盐
做法:
1.今天买的鲜黄花菜5块钱二斤。前一阵5块钱一斤过，后来三块钱，今天收市五块钱二斤了，我买了两斤。我觉得我的博客不仅可以作为美食博客，若干年后完全可以通过我的博客了解当时的物价情况，作用大着呢
2.黄花菜洗净，锅里烧开水烫一下。鲜黄花花香袭人，是干黄花无法比拟的，估计香香公主天天吃的就是这个，今天我也要做香香公主啦。
3.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时，可以去除秋水仙碱，这就是我们小时候吃鲜黄花不中毒的秘密，简单吧
4.泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。
5.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。
6.下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。

5>鸡丝炒黄花菜
用途:
清热利湿解毒通乳湿热内结毒滞乳壅产后乳汁不下小便赤涩夜不安寐
材料:
小发黄花菜300克，生鸡脯肉或猪肉100克，鸡蛋清1只，菠菜25克，精盐2克，味精1克，黄酒5毫升，鲜姜5克，淀粉10克，熟花生油200毫升。
做法:
将生鸡脯肉切成丝，加入蛋清、淀粉浆匀；黄花菜洗净沥干，切成两段；菠菜洗净，切成两段；另将鲜姜的皮削去，剁成极细的末备用。炒锅置大火上，倒入花生油，烧至四成热时，放入鸡脯肉滑散，漏勺沥去残油；锅内留油少许，放入调料，翻炒均匀，淋入少许明油即成。

回答2：

咱是黄花菜产地人，就新鲜黄花菜的特征和做法简单说说：
一、新鲜黄花菜本身含有秋水仙碱，容易引起拉肚子的一种物质，经过高温煮烫就可以去除。
二、新鲜黄花菜味道很脆，带甜味，营养丰富，口感和一般蔬菜都有区别，容易让人记住这个味道。
三、新鲜黄花菜做菜前必须经过高温煮烫，具体步骤是将花蕾放入滚烫的开水中烫3-5分钟直至少许几根花蕾绽放开花为止。注意不能全部开花，不然影响口感。

另外很多朋友有个困惑，就是花蒂可不可以食用，在此一并解释：新鲜黄花菜的花蒂，最好去掉。因为花蕾是采摘农民用手从杆子上面掰下来的，这样不可避免的会用指甲直接掐断花蒂，因此花蒂可能残存指甲的细菌等。

去除花蒂的具体解决办法：用刀将一个个花蕾的花蒂部分切除。切除有个技巧，不能连花蒂部分一股脑全部切断，那样花蒂和花瓣之间的空心部分将直接暴露在空气中，在煮烫的时候容易被烫软，影响清脆的口感。具体的做法是切除花蒂1/2-2/3的部分就行，保留中间部分的密封性。

四、新鲜黄花菜就和一般的蔬菜一样的做法，可以做蛋花汤，可以凉拌，可以切碎做成蛋饼，可以和香菇木耳肉类一起炒等等。当然在高档一点的地方，因为黄花菜是花蕾，可以将鲜花烫熟后摆成向日葵一样的拼盘等。

五、另外新鲜黄花菜不能多吃，一个成年人一餐最多吃15-20根左右。老年人肠胃不好，注意少吃。特别喜欢吃黄花菜的话最好还是用干黄花菜煲汤做菜。有疑问可以+568737410

回答3：

主料

黄花300克

辅料

盐5克姜粉5克
猪通脊300克青红辣椒各1个
腰果50克
炒新鲜黄花菜的做法步骤

1. 材料：黄花300克、腰果50克、青红辣椒各1个、猪通脊300克、姜粉5克、盐5克。

2. 新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。

3. 再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。

4. 先把腰果炒到微黄盛出，再热锅爆香姜粉，划入肉丝，肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。

5. 加入新鲜黄花翻炒1分钟，加盐调味。

6. 最后加入腰果拌匀出锅

回答4：

不是的，新鲜黄花煮熟了也有毒的。它要进行深加工后才可食用

回答5：

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