天天玩手机对身体有害吗？

  智能手机的迅速发展让我们许多人都变成了“机奴”，一会看不到手机就心里难受。还整天钢化膜，手机套的买，对手机比对自己都好。

  整天玩手机对我们身体的伤害是逐渐的，不是那种显而易见的危害。就像温水煮青蛙一样，这种逐渐而来的伤害是更严重的，并且有些不可逆的危害。所以我们在平时玩手机的时候还是要注意一下。

  玩手机也分为不同的等次的，有的可能就是整天抱着手机和所谓的心上人聊天。有的就是沉迷于手游无法自拔，上课的时候都抱着手机在那玩游戏。还有的是沉迷于电子书，手机上的字比较小，所以需要盯着眼睛去看那些字。

  这些行为最大的危害就是对眼睛的危害，长期会导致近视，散光。进而戴着一个厚重的眼镜，一定程度影响了美观。长期导致下去更有甚者会导致暂时性失明，这绝不是危言耸听，是发生在我身边的事实。

  高中一个同学沉迷当时的手游版穿越火线，因为之前去网吧玩，现在没时间去，就只能在手机上寻找那种游戏的快感。真的可以是到了一种痴迷的状态，我们也玩，但是不像他那样沉迷。没事就拉着我们说来一局。

  慢慢的他就觉得眼睛不舒服，因为他眼睛是那种比较小的。我们都调戏他说小眼聚光，但慢慢的他自己散光了，看东西不是很清楚，刚开始以为是近视，还笑着说是因为“学习压力”太重了。

  过了没几天他就戴着眼睛来上学了，因为他这个眼睛以前就经常接触电子产品去看小说，玩游戏什么的。再加上最近严重的沉迷手游，雪上加霜的就戴上了眼镜。

  我们还调戏他怎么戴眼镜了，他毫无兴趣的说了一句“老子差点瞎了，要不是去医院及时”。后来我们才知道是因为有一天早晨起床他发现自己看东西特别模糊，在加上长时间的疲劳用眼，就发生了那种情况。

  这只是一种危害，天天玩手机还会影响我们和家人、伴侣、朋友之间的感情。有句话说的好“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机”。我们因为玩手机会忽略对方的感受，久而久之机会产生隔阂。

  减少玩手机的次数，拒绝做手机的奴隶。手机是为我们生活提供便利的工具，不要把它变成影响我们精神的毒品。保持良好的生活习惯，做自己生活的主人。

低头玩手机，身体各器官的变化让人吃惊！

朋友们，你们的一天应该是这么过的：

睁开眼第一件事，摸摸手机在哪；

公车地铁上，玩玩微信微博消消乐；

蹲个坑，手机顺便带去杀毒；

吃个饭，边看手机视频边傻笑；

……

哎呀~

感觉每天都在跟手机谈恋爱呢！

讲真，你确定是你在玩手机，而不是手机在玩你吗？

长时间低头看手机，身体各个部位正悄悄地发生着伤害。

01 低头玩手机=脖子扛50斤大米

你知道人的头多重吗？5公斤左右。所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。

但是，在你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量！

你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是怎样的一种感受……

颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对抗前倾。

一开始，脖子只是偶尔有疲劳感，休息一下就好了。长此以往，脖子会经常出现明显酸胀感，甚至疼痛。

如果你还有指尖麻木、刺痛、走路不稳、时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！

02 眼睛缺水了！当心干眼症

玩手机时，经常有时光飞逝之感。可能是因为，快乐的时间总是过得特别快吧……

除了忘记时间，人还会忘记眨眼。

别小看眨眼。那0.2~0.4秒的一瞬间，就能在眼球表面拉起一层泪膜，滋润和保护眼睛。

当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又没有新泪膜补充，眼睛就会发干，还会损害角膜和结膜上皮。

如果还不改，眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来，导致干眼症的发生。

在这里，要特别要提醒那些喜欢晚上关灯玩手机、电脑的人，这样有可能导致青光眼，甚至永久失明……

4、坐车时、走路时不宜看手机

在颠簸环境中用眼，眼睛易疲劳，还容易头晕。看手机分散人的注意力，也不安全。

长时间保持这样的姿势，大拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦，容易导致肿胀、发炎，从而发生手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降等，握东西感到困难，手指活动时加重。

长时间蹲坐，静脉回流不畅，可是会引发痔疮的！

对便秘的人来说，更是有可能会加重便秘。

另外，把手机带去厕所，大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等细菌和病毒，很可能就悄悄地粘到手机上了。

都说饭前便后要洗手，你顺便把手机也洗了试试？

还有，万一手机不小心掉进坑里，那真的很得不偿失啊……

5、颜值下跌，双下巴、颈纹……

如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

所以，朋友们我们一定要控制自己低头看手机的时间，保持一个正确的看手机姿势，共同保护好我们的身体

　　危害如下：
　　1、对于手机的辐射大家都不陌生，原来我们在使用普通手机时，也就是打电话发短信，，而现在的智能机多出了很多功能，所以经常拿电话玩游戏上网会受到更多的辐射。而且当电量低的时候辐射更大，那个时候玩手机更受影响。
　　2、现在智能手机的屏幕是越做越大，这也就意味着屏幕对眼睛的刺激会更加大。很多人现在现在都会用很多时间来玩手机。这对眼睛的影响是非常大的，小孩子长时间玩手机容易造成近视眼。而成年人经常玩手机会造成视疲劳和其他眼部问题。
　　3、如果长时间低着头玩手机还会引发颈椎的问题，这主要是由于在用手机玩游戏、上网的时候经常会保持一个固定的姿势，这样容易使颈椎出现疲劳，时间久了，就有可能会引发颈椎炎、骨质增生等疾病。还有在马路上低头玩手机更加危险。

危害如下：

1、对于手机的辐射大家都不陌生，原来我们在使用普通手机时，也就是打电话发短信，，而现在的智能机多出了很多功能，所以经常拿电话玩游戏上网会受到更多的辐射。而且当电量低的时候辐射更大，那个时候玩手机更受影响。

2、现在智能手机的屏幕是越做越大，这也就意味着屏幕对眼睛的刺激会更加大。很多人现在现在都会用很多时间来玩手机。这对眼睛的影响是非常大的，小孩子长时间玩手机容易造成近视眼。而成年人经常玩手机会造成视疲劳和其他眼部问题。

3、如果长时间低着头玩手机还会引发颈椎的问题，这主要是由于在用手机玩游戏、上网的时候经常会保持一个固定的姿势，这样容易使颈椎出现疲劳，时间久了，就有可能会引发颈椎炎、骨质增生等疾病。还有在马路上低头玩手机更加危险。

手机辐射对人体有没有害？其辐射标准该如何确定？辐射程度能在多大程度上左右手机的销量。对此，马拉松式的争论从来没有停止。可以这样说，任何一个定论，都将冲击我国庞大的手机产业。据统计，目前我国已有手机用户3.53711亿，2008年将达到5亿。自然，上述没有定论的话题，也与3.5亿手机用户息息相关。近期有传闻说，搁置了很久的《电磁辐射暴露限值和测量方法》（草案），将于年底前出台。为此，本报特地组织了系列报道，就这些与厂家、消费者休戚相关的问题展开深入探讨。 “如果不采取措施，将来的医院里，出现的疾病大部分都可能与辐射有关。”10月20日正午，阳光透过窗户照进实验室。狄国庆站立着。他认真而严肃的表情里，隐含着担忧。 狄国庆，苏州大学物理科学与技术学院博士生导师，中科院上海微系统与信息技术研究所客座研究员。从日本名古屋大学工学博士毕业的他，近些年开始关注起辐射这一话题，特别是使用手机所带来的辐射。 “我让我的学生不要用手机，我自己也不大用。如果生活中不得不用，我就建议他们戴上耳机。”狄说。与一些通信产业的专家不同，狄更担忧使用手机带来的风险，“因为从电磁波影响生物体细胞的活性来说，手机会超过其他辐射千万倍”。 辐射悄悄进入我们的身体 “使用手机打电话时，人的眼球就相当于一个接收天线，有多少吸收多少。” “微波辐射造成热效应，破坏了脑部细胞，相当于把脑部部分‘煮熟了’。” 精通电磁波辐射的狄教授，对手机等辐射源给他的生活带来的潜在影响，比别人有着更深的体会。“电磁波辐射，会产生热效应。当身体受到电磁波辐射时，首先的反应是出现发热症状，而发热则会破坏生物体的细胞和组织。”狄说。 据了解，生活在电子化环境里，这种电磁辐射无时无刻不在影响着我们的身体。当我们用手机打电话时，音频信号经过手机转换为高频率的电话号，然后通过天线以电磁波的形式发射出去，这时在手机附近就会产生较为强烈的电磁辐射。即使我们本人没有打电话，也难以避免不受辐射影响。辐射悄悄地被我们的身体吸收。 “使用手机打电话时，人的眼球就相当于一个接收天线，有多少吸收多少。”狄国庆形容说。据他介绍，当我们把手机放到耳朵边打电话时，电磁波就开始对我们的面部进行着辐射。不可避免的是，一部分电磁波开始进入我们的大脑。而在我们头部，不同部位对电磁波有着不同的反应。眼球则更容易吸收电磁波，并且其散热功能差，则很容易引起白内障等疾病。 狄的说法，得到以色列研究人员的证实。以色列科技学院的研究人员选择了与人眼构造相似的雄性小牛做实验。两周后发现，暴露在微波辐射下的晶状体，聚焦能力会减弱，而停止暴露后，晶状体的损伤会逐渐复原。并且，还会造成晶状体组织内部形成泡沫，泡沫不会随着时间的流逝而消失。今年8月份，该小组对外公布研究结果称，长期接触手机的微波辐射，会使眼部组织出现白内障等先兆，同时还干扰聚焦能力。 “微波辐射造成热效应，破坏了脑部细胞，相当于把脑部部分‘煮熟了’。”北京解放军304医院神经外科主任李安民教授说。据他介绍，国外由手机辐射引起的重症病例很多，国内目前发现的较少，主要是因为没有意识到这个问题，就算有类似患者，大部分医院也不会想到是手机的问题，“由手机辐射造成的脑瘤都是恶性的”。 为了避免手机辐射，李安民教授建议说，使用手机的人在手机拨号发射时不要急于靠近耳部，当与对话方接通后再靠近耳旁，以减少手机在上网发射瞬间所产生的高强度电磁波辐射；要尽可能减少手机的使用频率，在有座机的情况下，尽量使用座式电话机；最好是使用带有屏蔽线的手机专用耳机；最好不要将手机放在胸前口袋里，或者挂在腰间。 据了解，手机的工作频率大多为900多MHz（兆赫），双频为1800多MHz。目前国际上采用SAR（Specificn Absorption Rate）衡量生物体每单位公斤容许吸收的辐射量。SAR是最直接的测试值，其值越低，辐射被吸收的量越少。国际非电离性辐射保护委员会（ICNIRP）规定的SAR值标准为2W（瓦），这一标准已被大多数欧洲国家采用，美国是1.6W。我国目前的标准仍在讨论中。 从神经衰弱到恶性脑瘤？ 经过反复诊断，李和他的同事们认定这是一种临床上少见的脑胶质细胞瘤，与患者长期高频率使用手机有关。这是国内报道的首例怀疑与手机辐射有关的恶性肿瘤 除去重症患者，手机电磁辐射会引起神经衰弱、心悸胸闷、头晕目眩、精神不振等病症 作为神经外科专家，李安民教授就曾亲眼目睹了一名病人从患脑瘤到病逝的全过程。2000年年底，李所在的科室收治了一名左侧大脑半球大范围的脑胶质细胞瘤患者。该患者曾被国内几家大医院误诊为脑梗塞。经过反复诊断，李和他的同事们认定这是一种临床上少见的脑胶质细胞瘤，与患者长期高频率使用手机有关。 据李介绍，得出这一结论有三个理由：肿瘤的形状，临床上常见的胶质瘤增殖中心为团块状，且向周围正常脑组织呈蟹爪样浸润生长，而此患者的肿瘤呈弥漫性散落样生长，周围边界不清；此患者的肿瘤发生于颞顶枕交界区，这个位置生长脑瘤在临床上极为罕见；患者使用手机长达8年之久，且习惯于用左手接听手机，瘤区在头部左侧，正好是手机天线的辐射区。 确诊后，李和他的同事们为患者进行了手术治疗。但遗憾的是，该患者终因癌细胞扩散而未能挽救生命。当年，这一案例被媒体报道后，曾在全国引起轩然大波。这是国内报道的首例怀疑与手机辐射有关的恶性肿瘤。 这并非孤证。记者从一位业内人士那里获知，与304医院的病例相对照，此前也有相似病例，但是并未被媒体曝光。病例的症状与304医院的病例比较相似，而患者习惯用右手，因此脑瘤是长右侧太阳穴边。这名患者素来身体健康，但他每天使用7－8个小时手机，一年多便患脑瘤。 “除去重症患者，手机电磁辐射会引起神经衰弱、心悸胸闷、头晕目眩、精神不振等病症。这样的病例就数不胜数了。”李安民说。毕竟，手机辐射导致癌症，即使确诊，在国际上仍属少数。 某手机辐射网站负责人黄先生，就曾经深受辐射之害。他1999年前就有手机，用的时间很多，一个月要1000多元手机费。经常打得头疼，像感冒似的，半边面发紧，不舒服。晚上睡觉都睡不好。“每个人受手机辐射的程度都不同，人体对手机辐射分敏感和不敏感两种。敏感型的感觉就厉害，不敏感的就基本上感觉不到。”他说。 “对男性而言，不要把手机放到腰部，因为辐射会影响其生育能力。”狄国庆说。巧合的是，武汉大学中南医院专家张元珍教授的研究报告，证实了狄国庆的说法。 张元珍教授是中南医院妇产科主任，今年初，她在《武汉大学学报》上发表了她研究3年的成果《移动电话电磁辐射对睾丸乳酸脱氢酶同工酶的影响》。这是湖北省科技攻关项目《移动电话电磁辐射对生殖健康的影响》的一部分。 张元珍和她的助手们在30只小白鼠身上进行了辐射实验，结果发现，移动电话的电磁辐射可以降低睾丸乳酸脱氢酶同工酶活性，可能存在生殖毒性。她的证据是，“各组间的睾丸和附睾的脏器系数差异无显著性(P>0.05)；但1400μW·cm-2辐射组的LDH-X活性显著下降(P<0.05)，并出现精子超微结构的改变。” “由于血运供应的贫乏，睾丸是电磁辐射最敏感的器官之一，研究亦证实电磁辐射致热效应所产生的生殖系统损伤比较明显。”张元珍说。 “现在白血病很多，人们把责任归结到甲醛上来。我觉得这倒是可能与手机、基站发射的低频率声波有关系。”狄国庆说。 血液病权威专家，苏州大学附属第一医院血液科副主任张日教授就发现他所在的医院接收的血液病人越来越多，他认为病人增多与环境恶化有着密切关系，其中就包括辐射因素。“我记得我们一位在西昌工作的科学家，患上血液病去世。由于长期辐射，他的染色体断裂了，呈粉末状。我在美国做同位素研究时，就挂个监控用的牌子，一旦超标马上去检测。”张日说。 今年9月份，来自欧盟7个国家的12个研究小组花了3年时间完成的“电磁场对人类细胞的影响”是目前全球最大手机辐射调查研究。该研究发现，如果手机对每公斤人体组织的辐射量大于1.3W，就会破坏人体DNA。并且，电磁场会使人体产生一种有害的蛋白质，导致人体血液细胞的基因发生改变。目前，这一研究结果已经引起世界卫生组织的重视。他们表示，将在3—4年内发布权威的研究报告。 手机装了防辐配件？ 尽管厂商一致声称手机是安全的，但并没有哪家厂家公开站出来否认手机与健康之间的关联性“现在说手机辐射不影响健康的专家，都是有厂家资助背景的。”李安民说 与手机辐射致病的研究相对应，关于手机安全的言论和研究亦层出不穷。2000年，澳大利亚科学家提出“热休克”癌症理论，这是第一个将手机辐射与癌症相联系的理论。第二年，美国癌症协会正式表态：被人体组织吸收的手机电波因为没有电离辐射，且能量很低，不可能导致癌症。并且，类似的研究报告也频频问世。 手机安全论也被众多手机厂商所认可。记者致电西门子、索爱、三星、波导等手机厂商，得到的答复如出一辙。 “西门子的手机都通过了严格的质量认证，不会对身体产生任何损害，可以放心选购。”西门子客服热线（4008885656）一位人士说，“我们每年卖出那么多手机，从来没有听说过因为使用西门子手机而患病的案例。” “索爱的手机既符合国家标准，也符合国际标准，虽然不清楚其他厂家的手机是否对人体有害，可以肯定的是，消费者可以放心使用索爱手机。”索爱客服热线（4008100000）说，“到目前为止，并没有任何证据显示使用手机会对人体造成伤害。” 相比，三星客服（8008105858）稍微谨慎。其工作人员详细询问记者所使用的三星手机的型号后，查证片刻，告诉记者并没有该款手机的辐射参数，“手机肯定有辐射的，但是三星手机从天津总厂出厂时，都会接受严格检验，符合国家标准，可以放心使用。” 这位工作人员告诉记者，三星手机内部装有防辐射配件，但当记者问及配件的具体情况时，她表示并不清楚，并建议记者致电三星手机维修站。有趣的是，记者致电三星手机位于上海浦东大道的维修站时，该站工作人员表示未接到总部通告，不能给予具体解释。但据他所知，三星手机内部并没有防辐射装置。 “手机辐射肯定是有的，但是量很少，不会影响健康。波导手机都通过检测，才能拿到入网许可证，是安全的。”波导公关部一位不愿透露姓名的人士说。据她介绍，块状手机天线比柱状手机天线的辐射更小，目前，波导手机的中高端产品基本都采用块状天线。不过，波导手机内没有安装防辐射装置，这种装置并不现实，肯定会影响手机的信号。“波导从来没有收到过有关手机辐射引起身体不适的投诉。” 尽管厂商一致声称手机是安全的，但并没有哪家厂家公开站出来否认手机与健康之间的关联性。并且，消费者对此也表现出了漠然的态度。记者乘坐上海地铁二号线，从石门一路到上海科技馆站约15分钟时间里，仅见到一名乘客使用耳机。同时，中国消费者协会新闻部也告诉记者，他们从来没有接到过手机辐射影响健康的投诉。 “现在说手机辐射不影响健康的专家，都是有厂家资助背景的。”李安民介绍说，目前我国对辐射的限制并不严，和英、法等做得比较好的国家相比，限定辐射量几乎是其5倍。英、法等国家为了预防手机辐射病，规定13岁以下儿童不得使用手机。目前我国对基站离开居民区的距离，也缺乏规定。 狄建议国家本着长远的安全考虑，尽可能少建基站，而采用替代产品电缆，“或者用电缆，只管很少一部分，会更安全，那对人体基本上就没什么影响了。可以在郊外做大塔，居民区采用装电缆的方式。这并不会增加什么成本，只要增加一个小发射天线和波动开关即可。比建造基站的成本小很多。” 与狄教授少建基站的建议相比，修订标准可能是个更容易实现的选择。记者从参与标准制定的国家信息产业部电信研究室泰尔实验室主任何桂立那里了解，搁置了很久《电磁辐射暴露限值和测量方法》（草案）已经写完，有可能今年年底会正式出台。其争论的焦点仍是“手机辐射的峰值到底规定在2.0瓦特/千克，还是1.0瓦特/千克”。 手机无害论的部分研究报告(相关链接) 丹麦一项历时13年的全国性研究表明：打手机与脑瘤、白血病、癌症之间联系的假设不成立。据了解，这项结果对当地的数十万手机使用者进行了跟踪研究。 2003年10月17日，芬兰库奥皮奥大学公布一项最新研究结果表明，使用手机对人的身体无害，不会诱发癌症。研究人员先通过老鼠试验，发现手机辐射没有诱发肿瘤的迹象。