妈妈经常腰疼，建议买个小型电动按摩器，价格也不贵操作简单，随时插上电源就可用。自学按摩也不是很难的事，现在网上可以下载有关按摩方法、手法及穴位介绍。也可以到书店买一本有关保健按摩的书籍，边学边练。我就是通过看书学会的保健按摩，不但帮助家人缓解腰腿肩背疼痛，还经常帮助同事同学，深受大家尊敬。
