首先，腿疼是正常的，因为经常不运动。。再来就是，跑步前后最好拉抻，就是压压腿什么的，这样就不会疼了
是因为你长时间不运动小腿肌肉拉伤了
小腿本身就存在肌肉的~
建议看《康熙来了》的20140828那一期节目有介绍
