其实强迫思维的动机就是试图去压制内心的想法， 结果反儿越压制越出现。所以不要试图去控制自己的想法就可以了。以前我的强迫思维很严重，脑海不停闪过一个句子啊！控制不住地冥思苦想啊！明白了这个心理规律，强迫思判行庆带拿维已经很久掘握没来找我了 。怕人还是要多出去参加社交活动，可以把它看成是社会经验的不足，事实也是如此。社恐只不过是名称。道理很好说，可是做起来很难，社恐强迫之所以这么难治，很大程度是往往不是一两种困扰，而是七八种，十几种。这时人被弄得愁肠百结，理不清头绪，弄清了一个问题，后面还有无数解决不掉的困扰，人也就没信心了。比如我需要解决工作，交朋友，恋爱，等等，这些足够我烦恼了，最沉重的家庭问题还在后面....所以我无时无刻不处于低落的状态中。由于外出生存能力适应力很差，无法摆脱家庭，而在家庭又备受父母矛盾的煎熬， 我进退维谷。。。因此我只能告诉你上述摆脱强迫思维的方法了。
某个角度看，强迫症患者都是一些很优秀的人！同时，这种优秀还表现在强迫症患者的痛苦很难影响到他人，所有的负性感受都被个体自己完全承受！（其他心理病都会或多或少对他人造成直接影响与伤害）
渴求完美的表征下面是想孙键争取“控制”，因为强迫症个体从小都被父母通过以“理性、正确、为了你好”等名义的无情感表达与绝对客观的理性对待，漫长的成长过程中，情感冲突都被隔离，得不到缓解。当积压到一定程度时，个体就通过“停止做事情"(如做不了决定、总在强迫同时又反强迫、不能正常交往、不能正常学习工作、对父母不满（以各种客观理由）等)来表达内心的愤怒，这种愤怒其实是指向快了”成功、严厉、永远正确”的父唯野母。此过程一旦被个体意识到（通过动力学治疗与分析），就会不治而愈！
可以联系静心。当然最好的做法是在当地寻找机构做治疗，能跟你匹配（指凯喊他接纳你又能被你接纳）的治疗师就是能帮助你的治疗师。
强迫“症”患者不容易自助，而且会越来越重！
如果你有这个人格特衡搏中质倾向的话，伴随一些生活经历，你肯定会有强迫症的。不过这个只是银或神经症，没有精神分裂，就已经很好了。首先要树立能够治疗好的决心，不要太在意。咐山正所谓生活不如意事有八九，但好歹还有一二件值得我们追求的事情，要常想一二。
你这问题不像是强迫症啊，不知道医生是通过什么方法帮你诊断的，从你的描述看没有一点强迫症的症状，不想与人交往也应该是社交恐怖，最多是一种回避状态，我感觉你应孙备该测一下智商，然后再找正规的心理咨询师谈谈，或许此凯困你的森念问题会很快得到解决的
靠谁不如靠自己，我可以给提供帮助，但主要是在你，只是给缺瞎你提供个方法。我敢打包票谁要敢伏缓空说通过几次咨询就能治好哪昌强迫症那是存心不良。联系方式见上方。
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