第一次下腰后有疼痛的感觉是正常的。因为下腰的时候是在拉伸你的筋脉，起到舒展的效果！就像橡皮筋一样刚买的总是比较紧，用着用着就会变松，你的疼痛感大约会持续一周到两周的时间，但是不要因为疼而不下腰哦，因为疼的时候是在拉伸的过程，趁着这种感觉练习还可以达到双倍的效果哦~
你好，你的问题已阅，首先你要确定你腰椎病的性质，一般腰椎病主要症状就是腰部疼痛。
引起腰疼的原因有：
1、内科疾病（肾脏疾病、泌尿系疾病）。
2、腰部肌肉原因。
3、腰椎疾病（腰椎骨折、腰间盘突出、腰椎管狭窄等等）。
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