音乐，跑跑步，吹吹风，运动，和朋友聊天，吃好吃的，看场欢乐的电影，做喜欢的事情，沉浸其中。走出去，不要窝在电脑前一个人呆着，那样心情会更晦涩。
本人认为运动那些是在发泄，只能治标不能治本，过后还是会想。其实我觉得还是要勇于面对事情，不要逃避。想清楚是什么让你心情不佳，该怎么去面对。而不是一味的逃避。想清了、理顺了，自然也就恢复了。有些事情其实不要太在意了，什么都想开点。
跑步，跑到不能动为止，心情就会很好，而且强身健体喔！
去和大自然接触一下，看一些比较感人的场面。心里会得到更多的感悟。
要记得，我们在世时间并不久 何必让自己纠结
运动，选择你自己喜欢的运动方式，或者倾诉，都可以
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