如果在检查更新时收到 Windows Update 错误 80070003，则需要删除 Windows 用于标识计算机更新的临时文件。若要删除临时文件，请停止 Windows Update 服务，删除临时更新文件，重新启动 Windows Update 服务，然后再次尝试检查 Windows 更新。
停止 Windows Update 服务的步骤
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”。
双击“服务”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
单击“名称”列标题以逆序排列名称。找到“Windows Update”服务，右键单击该服务，然后单击“停止”。
删除临时更新文件的步骤
单击打开“计算机”。
双击安装 Windows 的本地硬盘（通常是驱动器 C）。
双击 Windows 文件夹，然后双击 SoftwareDistribution 文件夹。
双击打开 DataStore 文件夹，然后删除该文件夹中的所有文件。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
单击“后退”按钮。在 SoftwareDistribution 文件夹中，双击打开 Download 文件夹，删除该文件夹中的所有文件，然后关闭窗口。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
重新启动 Windows Update 服务的步骤
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”。
双击“服务”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
单击“名称”列标题以逆序排列名称。找到“Windows Update”服务，右键单击该服务，然后单击“启动”。
关闭“服务”窗口和“管理工具”窗口。
如果在按照上述步骤操作后问题仍然存在，请转到“Microsoft Update 支持中心”网站，通过电子邮件请求支持。
删除临时更新文件有助于解决该问题，但同时也会删除 Windows Update 中的历史记录。您仍然可以通过转到“已安装的更新”来查看计算机中安装的更新。
一、 若电脑还可以进入正常系统或安全模式，解决方案如下：
1、您可以按“Windows 徽标键+R键”，即需要将Windows键和字母R同时按下，如下图所示：
2、输入“services.msc”按回车，快速调出“服务”，如下图示：
3、找到“Windows update”服务，右击该服务并选择“停止”
4、双击桌面的“这台电脑”或“计算机”图标，进入C:\windows\SoftwareDistribution目录，将DataStore和Download这两个文件夹内的全部文件删除
5、再次找到“Windows update”服务，右击该服务并选择“启动”
提示：如果仍然出现配置 Windows更新失败，正在还原更改的提示，则可能是某些因素在影响Windows更新的安装和配置，初步怀疑是安全软件的问题，您可以卸载安装的第三方安全软件之后再重复上面的操作
二、 若电脑已经无法进入正常系统和安全模式，解决方案如下（以Win10为例）：
1、开机启动进入系统时长按电源键强行关机，重复3次以上，这样再次开机后直接会出现“恢复”的界面，单击“查看高级修复选项”；
2、选择一个选项，选择“疑难解答”；
3、在“疑难解答”中点“高级选项”；
4、在高级选项中点击“系统还原”，按照提示完成系统还原即可。
备注：若您的电脑之前关闭了系统还原，无法进行系统还原。
当出现更新错误提示的时候，点击禁用更新，再点击启用，就恢复正常了
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