做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
不过，据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，甚至无梦。此外，人能记住的梦多在快觉醒时的梦，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
我也是这样，睡觉时候没有什么知觉，第二天被闹钟叫醒，明天早上都困死，晚上十一点半睡早上六点半醒，而且我感觉做梦或者半夜醒来，第二天就不困为什么，
这是好事呀！这说明你身体很好啊 ！说明你作息有规律，要保持哦
告诉你个办法做梦 睡觉的时候光着脚 别盖被子(我的意思让脚伸出被子来） 开着窗户 脚底受凉容易做梦 试试吧。。
每个人每天都做梦，是思维和潜意识的作用。没有察觉到说明睡眠质量好。相反，清晰记忆起梦境的，是睡眠质量不好，爬山等，还会真实的感觉疲惫
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