本人手臂很粗壮，但是掰手腕没力气，为什么？

2024-12-03 13:41:26

推荐回答（4个）

回答1：

因为掰手腕的力量需要你的前臂的力量一般锻炼比如举哑铃什么的都是练的二头肌不是一块肉发力
如果你想练掰手腕的力量应该握着哑铃固定手臂只用手腕的力量上下活动哑铃

回答2：

那是因为你的力量锻炼的不均匀。你连的应该是抓取力，所以只是显得很粗，而且在我东西的时候比较有里，但是在运用外侧肌肉的时候的力道则跟不上。而且在掰手腕的时候有一些技巧也可能会导致你的失败啊

回答3：

那是因为你的手臂肌肉力量不强应该发展前臂肌肉的绝对力量

回答4：

。。。你确定是壮而不是胖？