我心情不好的时候,一般都是找些劲爆的歌曲,音箱开到最大声,能跳的时候,尽量配合着音乐去跳,还有就是找最亲近的人不停的发牢骚,但是需要TA的配合。还有就是大声的喊出来,去K歌也好,或者找一些事儿去做,比如做家务。还有就是去人多的地方就观察别人的一举一动,还有就是不停的大吃东西。先说这么多,那要根据自己的适合的方法去定了,如果可以帮到你的话,请采纳我的答案吧!谢谢!