吃饭后休息时间过短，，或者肠胃不适，或者喝水后跑步都会引起小腹疼，，建议休息
是小腹的一侧疼吧，我也会，用手压住痛的位置，身体偏侧往痛的方向，调整呼吸，就会好转过来的，主要是气没调节好……
跑前不要喝太多水，或吃东西；
这种情况很常见 没事的 可能是你再跑不之前水喝多了东西吃多了或者跑的没节奏
