你们知道怎么去进行精神调养吗，注意调节精神，保持健康活跃状态。
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
或许是工作和家庭的压力让你迷失了自己~~去一次安全的旅行吧~认认真真想清楚自己需要什么……
建议你看看《与神对话》，很可能解决你的问题。
