如果仅仅是锻炼身体的话，你学什么都无所谓，而如果还想加上防身的话我还是不建议你学习跆拳道。人在防身自卫的时候，是没有任何规则可言的，我们的目的只有一个就是让自己迅速脱离险境，在这种情况下，我们什么招式都可以用的，如果歹徒威胁到了你的生命安全，那么我们都可以出一些险招击毙歹徒。从这个意义来说，最适合防身的功夫应该是一种综合性的功夫才行，这种功夫必须手脚并用，摔拿结合，并且还得有自己的器械。综上所述，跆拳道、拳击、柔道都是不适合防身的，因为，跆拳道主要用腿，舍弃了人类最为灵活的双手；拳击主要用拳头，舍弃了我们最为有力的的双腿；柔道主要使用摔法和地面技，缺少了对敌人的有力打击，不能使敌人丧失战斗力。可以毫不客气地这么说，这三者都是功夫界的残疾者。对于泰拳，他们可以在擂台上自称五百年不败，但是在日常防身的街头巷战中是绝对不敢大放厥词的，擂台上散打可能和泰拳半斤八两，谁能取胜关键看规则更加有利于谁，但是街头巷战中，散打可以很轻易地战胜泰拳，主要原因就是因为泰拳里面没有摔法，被摔者的头部可能撞在水泥地上，也可能撞在墙上，绝对重伤甚至毙命。当然，日常防身自卫的时候，我们的战斗往往在非常狭小的空间里面进行，很多比较大的动作我们都无法施展出来，这时候咏春拳就以它的短小精湛占尽了优势，此时谁也无法与它相匹敌，除了截拳道。截拳道，以咏春拳为母拳，吸收了世界上十几种功夫的精华，既可以放长击远，也可以贴身近打；既可以拳脚并用，也可以肘膝结合；既可以钢拳铁腿，也可以以柔克刚。截拳道的中心思想就是：“以无法为有法，以无限为有限。”另外，要说的一点就是太极拳了，这种功夫好是好，但是健身的作用远远大于防身，严格意义上来说都不能称其为一种功夫，更像一种优美的舞蹈。很多练习太极的人，真的实战的时候用的都不是太极的招式。可能他们的功力不到家吧，太极拳拳谚里面不说了吗？十年不出门。意思就是说，你如果天天苦练，十年都不一定能把太极拳用到实战中去。如何抉择，请君自便！
每种功夫都有自己的独到之处，还要看你自己更喜欢哪种，更适合哪种。
泰拳为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大（前提是正宗的泰拳），是我所喜欢的。
散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。我自幼身体很弱，于是被父母送去学散打，希望改善体质，只要坚持，就会看到效果，我现在都很少感冒了。
无论哪一种功夫，都没有速成的，认真的训练也是很苦的！
首先可以考虑买把刀防身 双节棍也行 不好带就放在宿舍 或者其他地方
然后呢 对待欺负你的人态度要强硬
要有鱼死网破的气势
我推荐学截拳道 魏峰截拳道 网上可以搜到教程
苦练二十天应该够用了。。
其实不被欺负很简单 你要狠下心来欺负人 让自己学会竞争 学会变强
强者是不会被欺负的 被欺负说明你不够强 或者你不自量力。。
我以前也学过跆拳道 里面只有腿法 而且站姿重心不稳 很容易被摔 不过腿法是挺好
你要想实战就不能学跆拳道，这么说吧，黑带以下基本没有实战作用。可以扎马步，1-2星期见效
学双节棍，一个打几个都可以，初学者都是先被棍打。跆拳道对韧性要求高，学散打还是比较实用。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024