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4×10往返跑的诀窍
4×10往返跑的诀窍
如何才能跑得快一些，在往返的时候，减少一些时间
2025-04-14 14:40:25
推荐回答（1个）
回答1：
注意提前减速和快速启动
可以通过200米练习耐力
通过30米快跑练习快速加速能力
经常练习4*10 培养提前减速 减速的时候要降低重心 提前转身 以便于加速
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