女人在怀孕之后不想长妊娠纹，需要做好哪些事情？

2025-02-07 21:55:38

推荐回答（5个）

回答1：

怀孕对于妈妈们来说是一项考验，因为身体里多出来一个小家伙，所以会做出各种反应，这些反应把孕妈折腾得不轻，不过很多症状在妊娠完毕后会消失，但有的东西不会消失，比如肥胖，比如妊娠纹。

有的妈妈生完孩子后，妊娠纹显眼，肚皮好像一个西瓜，所以此后就跟低腰裤和比基尼拜拜了，不过也有一些妈妈，生产后除了多了一个孩子，其余的啥都没变。同样是生孩子，为什么人家就不长妊娠纹呢？

哪些孕妈容易长妊娠纹？

妊娠纹其实就是因为腹部隆起，皮肤弹力难以支撑，内部纤维受损或者锻炼所致，基本是红色或者紫红色，等生完孩子，身体慢慢修复，最终一般变为银白色。

那什么样的孕妈更容易长妊娠纹呢？

1：有遗传史的孕妈

不是说妊娠纹遗传，而是皮肤的修复能力有一定的遗传。妈妈的皮肤修复能力差，女儿的皮肤修复能力差的可能性大，怀孕妊娠纹也就比较容易出现。

2：年龄大的孕妈

到达一定年龄后，身体的各项机能是走下坡路的，比如记忆力。皮肤修复能力也是如此，可能有的孕妈生头胎的时候，妊娠纹几乎没有，生二胎的时候就会出现讨厌的妊娠纹，其实就是年龄所致。

年轻的孕妈出现妊娠纹的概率是低于年龄大的孕妈的。

3：肥胖的孕妈

人的身体承受能力都差不多，孕妈肥胖，肚子部位又容易囤积脂肪，加上怀了宝宝，等于在肚子皮肤的部分加入层层压力，妊娠纹自然就会多起来。

当然，有的孕妈不胖，也会出现妊娠纹，还不少，有一个原因就是孕期增重过快，皮肤还没有适应体重的变化，所以内部纤维受损。

怀孕后不想长妊娠纹，做好这几件事很有必要，爱美的孕妈看过来

1：滋润皮肤，做好保湿工作

皮肤弹性的大小和妊娠纹轻重或者是否长妊娠纹有很大的关系，水润的皮肤弹性更好，所以孕妈要做好皮肤的保湿工作。

可以经常在肚皮或者其他生长妊娠纹的地方涂抹一些保湿的东西，不过要注意成分，因为有些东西对宝宝有害，孕妈一定要注意，甘油或者橄榄油是不错的选择。

2：均衡饮食，控制体重生长

都说孕妈是一人吃两人长，所以总是强调孕妈要多吃，多吃点可以，但不要太多。更要注意的是营养的摄取，瓜果蔬菜要平衡，大鱼大肉别过量，吃太多，引起孕妈肥胖或者宝宝肥胖，无疑会增加分娩过程的风险程度。

另外，孕妈要注意控制体重增重，上文说了，增重过快，妊娠纹也会如影随形的。每个月不宜超过2公斤，整个孕期也不要超过14公斤。

3：孕前及孕期适当运动

运动可以促进身体新陈代谢，增加皮肤的弹性，爱运动的人看起来都比较年轻，就是因为身体各部分机能衰老相对缓慢。

所以，想要不长妊娠纹，孕妈在孕前和孕期都要保持适当运动，这样肌肤的张力会好一些，即使怀了宝宝，肚皮撑大，妊娠纹也不会很重甚至几乎没有。

而且爱运动的孕妈更容易顺产，避免肚子上来一刀留疤，对于爱美的孕妈来说，真的很重要。

当然，在孕期，还需要做到作息规律，调节情绪，这些或许对于妊娠纹来说没什么帮助，但是对于生产以及宝宝甚至是产后恢复，都是有一定影响的。

不论如何，孕妈肚子里是一个新的希望，一定要保养好自己，做个健康美丽的妈妈。

回答2：

1.前后期按时涂抹精油，预防妊娠纹的产生；
2.适量地锻炼身体，注意饮食，让身体达到充沛的状态；
3.经常进行按摩，让皮肤保持弹性，良好的促进血液的流动。

回答3：

不要吃太多的东西，涂一些防妊辰纹的东西等。吃太多东西会把肚皮撑开，妊辰纹会越多，防妊辰纹产品还是有一些效果的。

回答4：

怀孕之前就要在腹部涂抹一些橄榄油之类的护肤品，这样能缓解皮肤急剧扩张时的损害。另外就是管住嘴，营养虽然要跟上，但是过剩的营养也会给自身体重造成负担，会增加腹部脂肪使肚子更大，妊娠纹更多。

回答5：

妊娠纹和皮肤的张力，孕妈的体重增长都有关系，如果不想长妊娠纹，那么首先孕妈需要控制好体重，整个孕期控制在30斤以内是比较好的，长得太快皮肤就会被撑开容易产生妊娠纹，另一方面怀孕3个月开始可以涂抹一些油类霜类产品缓解肚子增大对皮肤的拉扯，增强皮肤弹性，也可以适当预防妊娠纹，最后多吃蛋白质和含不饱和脂肪酸的食物，增加皮肤弹性，提高身体素质。

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