麻烦一下，碟泳要怎么游？

小臂成报水的姿势，大臂带动小臂抡起来，但并不是360度那种，大概抡到耳朵上面一点点就可以，当马上抡到你前方的时候吸气抡到时头扎下去，水里吐气，这个时候（注意是同步的啊！）挺胸带动腰，腰发力带动屁股，屁股撅起带大腿，大腿带小腿，小腿拱起水，不是出水面，而是在水里但是尽量离水面近，脚面绷直，脚面向下压水！注意你下半身做这一系列动作时你的大臂是要带动小臂向你的怀里抱水的~当然这是专业的动作，可能一开始很难做那么就直臂划水就ok，但是直臂很费力如果你没有一定的身体素质的话，第二天你的整条胳膊酸疼可能都很难抬起来的。做完这些再重复！补充一点整个动作要连贯就像波浪一样，然后无论是大腿小腿还是脚都是要并紧在一起的！冒昧的问一句，你会换气吗？如果你游泳是憋气的话，很容易就呛水喝水的啊！

蝶泳的动作要领图解：

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水

2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。

3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。

2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。

2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

这种游泳姿势特别费力而且用处不大,除非你力气很大,可以试试阿

没有用 不用学