夜班加餐，吃些甜食和有味道的东西。困了就站起来走动走动，我也经常夜班，感觉最难熬的就是5点以后，等到天亮了又会好一些。在最困的时候，我会听听MP3,或者站起来活动活动，另外上夜班前一定要睡一会，没办法，上夜班苦呀！
这个主要取决于自身的条件，有些人身体好就会觉得好一些，平时多注意饮食。虽说是上夜班，但也试着去找些生活的规律，这样慢慢调整，也许就会好些。
