你自己已经知道是心不能安静下来，那就好办啊。第一，音乐疗法。找一些自己喜爱的古典音乐，班得瑞的轻音乐，在看书时播放，声音不要很大，正常分贝即可；第二，不看书的时候，可以选择听一些冥想的音乐，清除内心的垃圾，还你洁净的心灵。
