胡子太少怎么变多？我朋友胡子一直都不长，他也不好意思去看医生，有没有什么办法可以帮助胡子增长。

胡子少考虑是体内雄性激素分泌过少，雌性激素分泌过多导致的。不要服用药物，对身体有副作用。平时饮食上可以多吃一些雄性激素高的食物，比如动物内脏、韭菜、泥鳅、牛羊肉等。少吃雌性激素高的食物，比如黄豆、大豆类制品等。你也可以经常刮一刮胡子，用过夜的茶水涂抹，也有利于胡子的生长。

胡须少可以经常的刮胡子，刮胡子的次数越来越多，频率越来越高，于是胡子也就变的浓密而且坚硬，所以建议大家不妨多刮上几次。还可以进行最有效的办法就是进行胡须移植，胡须移植是毛发移植的一种，移植后再生的胡须持有胡须的所有特点，且生长在脸部。

长胡须作为男子第二性征的一个重要的表现，是雄激素作用的结果，而胡须的出现和定型，需要一定的过程，有人早些，也有人晚一点。只有当青春发育期结束性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才会是成年人的样子。 身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。 男子胡须少是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。如果你的睾丸等外生殖器发育正常，就完全不必着急。但如果既没有长出胡须，第二性征也不明显，这就应该视为异常，需要到专科医院进行检查和治疗。如果你的情况属于前者，那么可以通过日常生活加以改善，如加强体育锻炼，保证休息时间等，在饮食方面，应多吃羊肉、黑芝麻、鹿肉、山药、枸杞等营养丰富且有所补益的食物，同时注意切忌乱用“壮阳”药物。

胡子的生长与饮食、遗传、体内雄激素的多少都有很大关系的，一般认为单纯胡子的减少不考虑是疾病的发生，所以不需要治疗的，可能与平时吃肉食比较少有一定关系的。建议平时可以适当多吃羊肉、牛肉、蔬菜和水果，有利于胡须的生长，这种情况下不需要治疗的。

胡子太少跟遗传或者缺乏雄性激素有一定的关系，长胡子的办法倒是有，就是要去付诸实践。

1. 最简单有效的办法就是，每天晚上洗完脸后 阿达琪 涂在胡子部位，进行按摩 ，坚持一段时间，胡子就会增长的。
   

2. 体内缺乏雄性激素那就一定要补充啦，多吃一些含有锌元素和氨基酸的食物，比如鸡蛋，羊肉啦，瓜果蔬菜也可以多吃的，平时就不要熬夜了。

3. 酒精具有刺激毛囊的作用，也是可以促进胡子增长的，把它涂在胡子部位，就是涂上之后会有灼烧感，要坚持的。

4. 生姜促进胡子增长，这是一个很传统的方法了，但就是见效可能会慢一点。