什么方法可以提高孩子免疫力？

2025-03-09 23:49:41

推荐回答（5个）

回答1：

有些不会护理孩子的家长，只要孩子稍微不适就送去医院。现在的医生不给你开药就是输液，哪有几个良心医生啊？其实每一个孩子本身都是有抵抗力和免疫力的，只是在药物的作用和家长错误的护理下使得免疫力降低。要想让宝宝有一个强壮的身体，那就跟我来学学我自己的育儿经验。

一、春捂秋冻。二三月份有可能天气一下变暖，但切记不要给孩子立马减掉厚衣服，毕竟从寒冷的冬天适应到暖春，身体要有一个慢慢的适应过程。一到秋季天气转凉的话也不要立马给孩子裹得严严实实。不要随便听信别人说的为什么给孩子穿这么多或穿这么少。如果实在不知道什么是多什么是少，那就遵循这样的原则:跟我们大人穿的一样多或者比大人只多穿一件衣服。还有一个特别简单的方法就是摸一摸宝宝的后脑勺和脖颈处，只要是温热的就表示宝宝穿的刚刚好，不要以手脚的温度作为衡量宝宝穿衣多少的标准。孩子经常穿的多会特别容易导致他抗拒严寒的能力减弱，稍微天一凉就特别容易出现感冒发烧等症状。

二、适当的锻炼。不要整天让孩子上什么特长班，技能不能输在起跑线，身体也不能输啊。没事就带着宝宝晨练，离幼儿园或者学校不是很远的话可以选择徒步上学，陪孩子一起。小坚持大收获，长此以往孩子的身体素质一定会明显的提高。也可以让孩子学习舞蹈，乒乓球，游泳，跆拳道等课程，既锻炼了身体也培养了兴趣。

三、每天给宝宝做五分钟的小儿推拿。小儿推拿，主要起到一个对宝宝日常保健的作用，可以提高宝宝的抵抗力。

1.补肺经。从宝宝无名指指根往指尖推，每次推两百次，左右手都要推。补肺经可以帮宝宝消除体内各种火气，不易引发咳嗽感冒和扁桃体发炎等病症。

2.按揉扳门。扳门在手掌大鱼际平面，每次按揉两百次，可以起到调理脾胃，消食化食的作用。我妈说过，小儿一旦脾胃虚弱就会导致积食或者腹泻，只有让脾胃免疫力提高才不会引发病痛。

3.摩腹。如果宝宝经常腹泻就顺时针，经常便秘就逆时针。双手叠在一起，以宝宝肚脐眼为中心，用适当的力量帮宝宝快速按揉一分钟。这个方法可以增强宝宝的肠道功能，尤其是换季的时候更不易引发一系列肠道疾病。

4.按揉涌泉穴。取点位置在宝宝脚心往脚趾方向一寸，每次按揉一分钟。涌泉穴可以有安神助眠的作用，消除因惊吓所引发的惊厥或者梦魇，对宝宝大脑的发育也是特别好的。并且能预防因脚底受凉而引起的身体的各种不适。

这些看似不起眼的小方法对宝宝身体可是有着超级大的保健运用呦！只要每天坚持做一次，孩子的免疫力一定会增强。

回答2：

如何提高孩子的免疫力？#星知计划#

回答3：

有很多方法都可以提高孩子的免疫力，一定要正确合理的选择，不要听信谣言和土方子之类的，选择健康的方法来提高宝宝的免疫力！

1.食疗。大家都知道食物中含有人体所需的各种营养成分和微量元素。尤其是对小孩子来说，从食物中摄取他们所需要的营养成分是最健康的也是最能够让父母放心的。以食疗的方法提高免疫力的话，也是最有效果的。对于孩子来说，吃一些温补的食物是最好不过的，像鸡蛋，奶类，鱼类，优质的肉类，蔬菜瓜果一类的食物中都能从中摄入大量的蛋白质和人体所需的维生素，并且应该选择一些当季的食物，不能够选择反季节的食物。像夏天就应该吃一些西瓜，绿豆，银耳，苹果，冬瓜，排骨，偶尔还可以用一只小母鸡炖一点鸡汤给宝宝喝。这些都是属于有温补作用的食材，既能慢慢的改善宝宝的体质，又不会让她有吸收不良的反应！

所以选择用食材中的营养成分来给宝宝她成长中所需的营养，是最好的办法，又能让她有个健康的身体，又能长的壮壮的，身体好了，免疫力自然就提高了！

2.多喝水和进行适量的户外活动。大家都知道水是生命之源，人体内的水分必须要维持在一个平衡的状态，没有水分细胞就无法进行有效的新陈代谢，所以平时给孩子补充水分是很有必要的，让孩子多次而少量的喝水才是正确的补充水分的方法。进行适当的户外活动，有时间的家长可以带孩子出去踏踏青，爬爬山，逛逛公园，呼吸大自然中新鲜的空气，接受阳光的洗礼，保健医生都说接受阳光的照射可以给人体补钙，当然不是要你暴晒在阳光下，选择清晨或下午阳光没有那么强烈的情况下在户外活动是最好的！这个也能提高孩子自身的免疫力。

3.听从儿科医生的合理建议。孩子从小到大都有必要的体检过程，如果一旦发现宝宝长期免疫力低下，就应该去寻求医生的帮助，去咨询医生，为什么孩子会出现这些问题，医生会给出诊断和改善的方法，不要没经过检查就自作主张去给孩子买营养品，市面上有很多营养品是不适合孩子的，再说你不对症再好的营养品也是没有效果的，医生会告诉你该给宝宝吃些什么食物和药用级补充微量元素和营养的药品。定时带孩子去复查，看看孩子的情况有没有得到改善。

每一个孩子都是家庭的未来，提高孩子的免疫力需要长期的努力，不是一朝一夕就能够有效果的，重在坚持，多吃新鲜健康的食物，少吃零食和饮料糖果，坚持合理的户外运动，时间一长孩子自然免疫力就提高了。

回答4：

我总结三点，大家可以看看：

1.运动

我说的运动不仅仅只是室内的运动，妈妈把孩子放在游乐场里，自己在门口玩手机，睡觉。孩子在里面玩的是开心，但是他很孤独，他有快乐和兴奋的心情都没有人一起分享。我说的运动世指户外运动，经常去公园奔跑，去游泳，去爬山，去草坪研究小虫子，去泥土里翻出蚯蚓，越是和大自然经常接触的孩子，抵御细菌的能力就越强。

2.饮食

孩子需要吃的不是大鱼大肉，而是新鲜的蔬菜和水果。人和食草动物的肠胃形状是很相似的，所以人吃肉更难以消化，也就是为什么经常吃肉的孩子容易积食，一旦积食以后就容易发烧。肠胃负担重的孩子就容易经常生病，拉肚子，咳嗽，发烧，感冒，经常动不动就生病，就是因为饮食的问题。所以，孩子就应该多吃蔬菜，水果适当吃，肉类少量吃，这样的孩子不仅肠道好，新鲜的蔬菜里面的营养和维生素，就可以满足孩子生长的需要，大大增加抵抗力。

3.情绪

有人说情绪和孩子的抵抗力也有关系，是的。孩子经常哭闹心情不好就容易生病，健康阳光的孩子不经常生病，经常面带笑容，这就是父母的功劳。孩子毕竟是孩子，是需要好好的引导的，父母不仅要做好榜样，同样，孩子遇到问题了，能耐心的帮助孩子，而不是一味的指责，对孩子的成长更有帮助。

麻姐一直觉得，父母是这个世界上最无私的，也是这个世界上最无知的，因为都是第一次做父母，都是摸着石头过河，所以，我们可以无知，但要懂得去吸收知识，才能帮助孩子成长的更好。

就酱紫。

回答5：

我想提到孩子提高免疫力的话题，很多人应该会说吃什么保健品或者是做一些神奇的疗法什么的。其实真心不必，因为我小的时候免疫力就不是很好，甚至可以说一直到了青春期的时候也是，小风儿一刮小雨一下的我就能够发烧的那种，但是说这期间我家里人也是找了不少的方法，我也吃了不少的所谓提升抵抗力的东西，良心说确实是浪费钱而效果又不太好的。

所以到这里我想说的是，一般像我这样的孩子最大的特征就是独生子女，亦或者是性情较内向。为什么这么说呢？免疫力又和这些有什么关系呢？其实原因很简单，你会发现独生子女的孩子们与多子女的家庭就不一样，没有了日常的打闹和满世界的追逐，也随之减少了与外界接触的机会。尤其性格内向的孩子更是如此，由于不善于表达自己的感情最容易的就是一个人闷起来看书，或者是看着天空发呆等等，而不是出去走走认识新朋友。也正是接触外界环境少，从而接触到的各种细菌也少，自然而然晒的太阳也少，抵抗力也不会很好。但是如果说多生子女而言，由于有兄弟姐妹的追逐打闹，身体自然而然的健壮，经常晒太阳不但可以促进血液循坏促进维生素D的合成，还能够补钙长个子，再来就是说紫外线的消炎和杀毒等等。由此可见，让孩子尽情的玩儿并不是一件坏事儿，甚至可以说有百利而无一害的。

由此可见，提高免疫力的最基本的也是最重要的一点就是，让孩子多接触外界。

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