药店买回来的干山药如何食用呢?

2025-04-09 00:59:53
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回答1:

干山药吃法比较的好的两种做法:干山药煲汤与做粥。希望你喜欢。 

首先介绍一下干山药做粥。干山药粥的做法简单是补阳食谱里的常见菜,但怎么做干山药片粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,

干山药粥的做法:将干山药切片,补骨脂,吴茱萸,粳米同煮作粥。同时需要注意一下干山药片食物相克:山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。补骨脂:补骨脂恶甘草,忌诸血。干山药片粥温补脾肾,适用于脾肾阳虚的慢性肾炎。 

其次,干山药煲汤效果毫不逊色。干山药煲汤干山药片与脊骨或龙骨,再放跟胡萝卜煲汤吃法,有暖胃的功效,冬季是进补的好时机。

做法:以干山药片45-80克,或鲜山药片100-200克,与粳米100克同煮成粥,早晚食用。山药味甘平,是一味性味平和的滋补肝、肺、肾的食山药含有淀粉酶、胆碱黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素c和碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”,因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。

 关于干山药怎么吃比较好这个问题,本人建议老百姓还是各取所爱,喜欢简单做的就做粥,想一家人慢慢享受的就煲汤了。

此外,干山药还有很多的吃法,例如山药塔就是适于夏天降暑的“良药”!