蜂蜜水好，因为蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，人早晨起来血糖较低，葡萄糖人体可直接吸收，补充血糖；而牛奶主要成分为蛋白质，蛋白质比较难吸收并且补充血糖没有蜂蜜快。
喝蜂蜜好~
牛奶
应该喝点温水的好、、呵呵
